松本 からの〜 ランニング教室

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

昨日、一昨日と松本市で朝ラン あ！間違えた
学会参加してきましたが、今日はランニング教室です。


さすがに疲れています。
今日は、ストレッチ、体幹トレーニング、動き作りのドリル、軽くジョグの後、
5kmビルドアップ走でした。

学会と定休日で長期間休診にしてしまい申し訳ありません。
今日は早く寝て、明日からまた診療頑張ります。