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2014年 12月 07日

15km

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は15kmラン@境川サイクリングロードでした。
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今期初霜につき今期初めてグローブを着用してのRUNでした。

走行記録です。
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by mitaphoto | 2014-12-07 11:08 | 走ること
2014年 11月 02日

21km

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、故障後最長の21kmラン@境川サイクリングロードでした。
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ようやくハーフ走れるまで回復してきました。
制限時間2時間30分の大会なら、ギリギリセーフです。(^^)

走行記録です。
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by mitaphoto | 2014-11-02 11:03 | 走ること
2014年 10月 26日

17km走

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、17kmラン@境川サイクリングロードでした。
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先週辺りから本格的なフルマラソンシーズンが始まり、
来春くらいまでお友達・知り合いの方々も沢山フルを走られます。
悔しい思いが無い訳ではないけれど、きっと原因があっての結果だから仕方ない。
あまり考えないようにしていましたが、
どうしてもマラソンシーズンになってくると、
『どこまで時計を戻せたなら、怪我を防げて今でも思うように走れていたのだろう?』
なんて、ネチネチと考えてしまいます。

皆様、どうぞ怪我なきように!

走行記録です。
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by mitaphoto | 2014-10-26 10:42 | 走ること
2014年 10月 12日

16km走

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、16kmRUN@境川サイクリングロードでした。
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同じような写真が続きますが、
同じ場所を走っているのだから仕方ありません。

それにしても、走りやすい季節になってきました。

走行記録です。
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by mitaphoto | 2014-10-12 11:05 | 走ること
2014年 09月 14日

20km走

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は20Km RUN ? @境川サイクリングロードでした。
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ようやく20km走れるまで回復しましたが、ほぼ2時間30分。
ゆっくり走った訳ではなく、これで全力でした。

走行記録です。
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by mitaphoto | 2014-09-14 12:31 | 走ること
2014年 08月 24日

故障後最長

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、故障後最長の17kmRUN@境川サイクリングロードでした。
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最近少しだけ身体で理解し始めました。
『ランニングは上半身で走る』
これが出来ていれば故障しなかったかも??です。

走行記録です。
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by mitaphoto | 2014-08-24 12:53 | 走ること
2014年 07月 20日

90分

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。
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今日は、久々のLSDでした。
いつもの境川サイクリングロード沿いを、距離は決めず45分走ったら折り返します。
向日葵を眺めながらの、ゆっくり1時間30分でした。

走行記録です。
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by mitaphoto | 2014-07-20 12:02 | 走ること
2014年 01月 12日

走りながら治すということ

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今朝は、16kmジョグ時々歩き@久々の境川サイクリングロードでした。
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右膝靭帯損傷(自己診断)、
1週間休んでも治らないので、走りながら治すことにしました。

走行&歩行記録です。
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by mitaphoto | 2014-01-12 11:39 | 走ること
2013年 12月 30日

東京マラソンコース試走会

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日はランニング教室主催で、
東京マラソンコース試走からの大江戸温泉まで走って移動という
クレイジーな企画45km走に参加してきました。

集合はもちろん、東京マラソンスタート地点の都庁前です。
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実際には、5km走×9本といった感じだったのですが、
キロ7分よりも遅いペースで、しかも変に長い休憩が入るので
かえって疲労が蓄積していきます。

しかし、東京マラソン2013では突然両脚が痙攣を起こし倒れてしまった30km地点でも脚は止まらず、
35kmを過ぎても、
40kmを過ぎても脚は痛くならず
42.195kmを超えてから大江戸温泉まではキロ6分台で余裕で走れました。

そして余裕で45km走終了。
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って、死んでんじゃん!


走行記録です。
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by mitaphoto | 2013-12-30 22:39 | 走ること
2013年 12月 22日

昨年の今頃

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今朝は、21kmRUN@境川サイクリングロードでした。
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昨年の今頃は、朝5時には起きて、ロング走の途中頃に日が昇ってきました。
最近はそこまでの早起きが出来ず、日の出過ぎてから走り出すことが多くなりました。
昨年よりも走力は上がっているはずですが、
昨年にはあった、なにかが足りない気がします。

走行記録です。
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by mitaphoto | 2013-12-22 11:52 | 走ること