2015年 11月 30日

パーソナルトレーニングと120km

こんにちは。
横浜市泉区三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日の午前中は、本厚木でランニングのための走らないパーソナルトレーニングを受けてきました。
いつもの通り、海老名まで電車で行って、そこから本厚木まで超スロージョギング。
3kmも走れば相模川を超えて厚木市に入ります。
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先週のハーフのダメージがあるので、今日は2時間、主に柔軟を中心のメニューでしたが、
いつもの体幹トレーニングや筋トレと同じく悲鳴をあげる事態に。

その後、来たときと同じ道を走って海老名駅まで。
海老名も駅周辺を少し離れると、魅力あるローカルな風景です。
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今月の月間走行距離は、故障後としては最も多い120kmでした。
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by mitaphoto | 2015-11-30 22:47 | 走ること


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