2015年 09月 14日

復帰4回目のパーソナルトレーニング

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、相模川のほとりにある体育館で、
ランニングのための走らないパーソナルトレーニングを受けてきました。
d0040267_2021069.jpg

いつもの股関節周りのストレッチの前に、昨日走り始めから脚が重かったことを相談すると、
筋肉のチェックをして下さりました。
とにかく筋肉が固過ぎるみたいで、一時間以上かけてほぐして頂いたのですが、
終始絶叫する事態となりました。

その後、厚木から海老名まで昨日足りなかったぶんの3kmを軽く走りました。

もう夜になりましたが、今でも身体中がとても痛いです。
[PR]

by mitaphoto | 2015-09-14 19:59 | 走ること


<< 診療室の窓から      16km走 >>