風景とマラソンと読書について語るときに僕の撮ること

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2015年 08月 13日

今日の全力坂

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今朝は6kmくらい走る予定だったのですが、
朝起きてみれば若干強めの雨でした。
せっかく早起きしたので、溜まっている雑用をしていると晴れてきました。

こうなると、走らないのは罪悪感を感じてしまいます。
が、雑用を始めてしまったので、あまり走ることに時間を取られたくもない。

そんなときは、全力坂と決めています。
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近所に程よい急斜面があるので、3kmくらい流した後に
全力で駆け上がります。
これを3~5セットやると、短時間で能率良い練習になるのでは?
と思っているのですが、どうでしょう。

ちなみに今日は2セットでした。
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by mitaphoto | 2015-08-13 11:53 | 走ること


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