2015年 06月 22日

鼻呼吸で

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、梅雨の晴れ間ですね。
今朝は、11kmラン@近所でした。
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昨日、日本成人矯正歯科学会に参加してきたのですが、
その中のご講演で
『北京オリンピックのメダリストで調査したところ、
一般人より喘息になるリスクが3〜4倍も高い』
という衝撃のお話を聞かせて頂きました。

そう、激しいトレーニング中に口呼吸になってしまうのがいけないのですね。
私も、思い当たるフシがありまして、
今日は11km終始鼻呼吸で走りました。
く、苦しい。。。
正直、もう1つ鼻の穴が欲しいです。

走行記録です。
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by mitaphoto | 2015-06-22 10:02 | 走ること


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