風景とマラソンと読書について語るときに僕の撮ること

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2013年 11月 14日

追い抜き走

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、いつもより遅い時間に始まったランニング教室でした。
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本日の前菜はストレッチ、体幹トレーニング、動き作りのドリル。
メインは追い抜き走5周(2,000m)×3セット。

一列走で最後尾ランナーが最前列までダッシュして全員を追い抜く。
これを繰り返す。

相当にキツかったです。
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by mitaphoto | 2013-11-14 19:09 | 走ること


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