風景とマラソンと読書について語るときに僕の撮ること

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2015年 05月 25日

8か月ぶりのパーソナル

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

今日は、訳あって昨年の9月を最後にお休みしていた、
ランニングのための走らないパーソナルトレーニングを本厚木で受けてまいりました。
久しぶりに体幹トレーニングと股関節周りのストレッチ、筋トレを厳しめに指導して頂き、
泣きそうになりました。

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帰りは、小田急線で一駅だけ乗って相鉄に乗り換えるのも面倒なので、
本厚木から相模川を超え、海老名駅までジョグしてから、相鉄線で帰りました。
たった3kmでしたが、
右膝を故障してから始めて、2日連続で走りました。

この1ヶ月で走行距離が100km超えたようで、
こちらも右膝故障後では始めてでした。
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by mitaphoto | 2015-05-25 22:35 | 走ること


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