2013年 09月 23日

30km走を2日に分けるという練習

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

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昨日のダラッとから比べれば、少しパシッと10kmランでした。

9月も後半になってきたので、そろそろ30km走をやらなければいけないのですが、
いきなりは無理だろうから昨日と今日の2日に分けて32km走りました。
来月もう1回この方法でやって、11月から月1回の30km走を義務化する予定です。

とは言っても、
出走レースが決まっていないのにモチベーションを保つのは難しいですね。
今のところ、申し込んだフルマラソンは全て抽選で落選しています。
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by mitaphoto | 2013-09-23 22:45 | 走ること


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