2013年 08月 22日

炎天下のランニング教室

こんにちは。
三田矯正歯科医院、院長の三田浩明です。

炎天下の昼2時から開始されたランニング教室から無事生還しました。
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本日はインターバル走でした。
1000m×3プラス400×1、ついていけたのは、最初の一周だけです。
インターバルの重要性は雑誌等でよく目にしていたのですが、
1度もやらずに2月の東京に出てしまいました。
終わった後、「絶対インターバルやろう」と自分に誓ったのですが、
実施したのは今日初めて、もう2度とやりたくありません。
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by mitaphoto | 2013-08-22 19:35 | 走ること


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